ベアフットランニング


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ランニングシューズ買いました!!
近所のオーソリティーで安売りしていたのと、前からベアフットランニングに興味あったのとでおもいきって買いました!
定価12600円がなんと4980円!

このモデルはつまさきとかかとの高低差が0mmというもの(普通のシューズはかかとが高い)で、ソールがものすごく薄く、地面の状態を足裏で感じることができるとのことです。
つまさきとかかとの高低差が少ないことからかかと着地よりもつまさき着地、足の真ん中で着地するようにフォーム修正されるそうです。

MTモデルはトレイルモデルでロードで使うとソールの減りが早くちょっと経済的には微妙みたいです。
今度新しいベアフットモデルを買うときはMR(ロードモデル)がいいなーって思いますね。

それでさっそく走ってきました!
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初のベアフットランニングなので、あんまり距離は走らないつもりだったのに調子に乗って走りすぎました笑
おかげで足がめっちゃ筋肉痛!笑
それこそ肉離れしそうなくらい痛い!笑

これからベアフットランニングしてみようと思う人は距離は少しずつのばすようにすればいいと思います。

つま先着地に意識がいきすぎて、体全体をやわらかく使えませんでした。
常に爪先立ちをしている感じ。
ジョギングって感じではなく常に筋トレしている感じにでした。

毎回ベアフットはきついのでたまにトレーニングの一環としてとりいれていきたいです。
ただ普段はなかなか鍛えられない筋肉なので筋肉痛がうれいしいです!

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5月まとめ

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5月は富山清流マラソン(フル)も含め83.61km!

フル完走できたのはいいけど、まだまだ練習不足だったなー。

今回はcw-xの上の服と、ノースのランニングウィンドブレーカー買いました☆

これからもがんばっていきます☆

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富山清流マラソン!2回目のフルマラソン


今日は人生2回目のフルマラソンに挑戦してきました!!
とりあえず結果
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アイフォンのアプリより
だけど、実際は休憩所で毎回1分ほど休憩していたので大会公式タイムは4時間58分06秒でした。

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出発前、今回は夢の親子でフルマラソン出場!
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父ちゃんも何気にうれしそう!
少し親孝行できてよかったです☆

そしてレース後
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まさかのおとんに負けた笑
原因は体重差かな…
15kg以上の体重差は半端じゃなかった…
まじでダイエットすることをここに誓います。
さすがにおとんにまけたのはショック!
練習不足も当然ながら反省点。
フルマラソンに挑戦するときは数ヶ月前から長い距離、長い時間走る練習をしないと、足がもちません。
30キロをすぎたあたりから足が動かなかったです…
友達と次は4時間以内をめざそうと約束。
少しでも目標に近づけるようにとりあえずダイエットします笑

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